کیا ہر نیند میں دشواری بے خوابی کی علامت ہے؟ «عش بصحة» کی وضاحت

منصہ «عش بصحة» نے واضح کیا ہے کہ نیند میں دشواری کا مطلب لازمی طور پر بے خوابی نہیں ہوتا، بلکہ بے خوابی بالغ افراد میں پائی جانے والی عام نیند کی ایک بیماری ہے جس کی مخصوص علامات اور معیارات ہیں جو اسے وقتی نیند کے مسائل سے ممتاز کرتے ہیں۔

منصہ نے اپنے سرکاری «ایکس» اکاؤنٹ پر ایک پوسٹ میں بتایا کہ بے خوابی کی صورت میں سونے میں دشواری، رات کے دوران بار بار جاگنا اور دوبارہ سونے میں مشکل پیش آتی ہے، حالانکہ سونے کے لیے وقت اور حالات مناسب ہوں۔

مزید کہا گیا کہ بے خوابی کا شکار فرد بستر پر کافی وقت گزارنے کے باوجود جاگنے پر تازگی محسوس نہیں کرتا، جس سے نیند کا معیار اور روزمرہ کی راحت متاثر ہو سکتی ہے۔

ایکس پر پوسٹ دیکھیں

بے خوابی کب دائمی شمار ہوتی ہے؟

«عش بصحة» کے مطابق بے خوابی اس کی مدت کے لحاظ سے مختلف ہو سکتی ہے؛ یہ عارضی بھی ہو سکتی ہے یا اگر ہفتے میں کم از کم تین راتیں اور تین ماہ یا اس سے زیادہ جاری رہے تو اسے دائمی بے خوابی کہا جاتا ہے۔

منصہ نے نیند کی بیماریوں اور ان کی علامات سے آگاہی کی اہمیت پر زور دیتے ہوئے کہا کہ مسئلے کی مدت اور تکرار کا تعین عارضی نیند کی دشواری اور دائمی بے خوابی میں فرق کرنے میں مدد دیتا ہے۔