نمک کا مکمل ترک کرنا صحت کے لیے نقصان دہ ہے، ماہر قلب

ماہر قلب اور بلڈ پریشر کے ماہر، ڈاکٹر صالح الغامدی نے خبردار کیا ہے کہ احتیاط کے طور پر نمک کا مکمل ترک کرنا صحت کے لیے مضر ثابت ہو سکتا ہے۔

انہوں نے اپنے ایکس اکاؤنٹ پر وضاحت کی کہ اس عمل کے نتیجے میں اچانک کمزوری، دل کی دھڑکن میں اضافہ، سردی کا احساس اور طویل بیٹھنے کے بعد کھڑے ہونے پر چکر آنا جیسی علامات ظاہر ہو سکتی ہیں۔

ڈاکٹر الغامدی نے کہا کہ جسم کو سوڈیم کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ خون کی روانی اور جسمانی سیال کا توازن برقرار رہے۔ ان کے مطابق دل، گردوں اور شریانوں کے لیے سب سے بڑا خطرہ معتدل نمک نہیں بلکہ پراسیسڈ فوڈز جیسے چپس، پراسیسڈ گوشت، چینی، چھپی ہوئی شکر اور ہائیڈروجنیٹڈ آئل ہیں۔

انہوں نے زور دیا کہ دانشمندانہ احتیاط کا مطلب یہ ہے کہ نمک کا استعمال معتدل رکھا جائے اور نمکین اشیا کم کی جائیں، مکمل طور پر پرہیز نہ کیا جائے۔