ماہرین کا انتباہ: کچھ عام گرمیوں کی غذائیں بالوں کے لیے نقصان دہ

ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ گرمیوں میں عام استعمال ہونے والی کچھ غذائیں بالوں کی صحت کے لیے نقصان دہ ثابت ہو سکتی ہیں۔

ماہرین کے مطابق، بہت سے افراد کی گرمیوں سے جڑی غذائی عادات ایسی ہوتی ہیں جن کے باعث وہ ایسی غذائیں زیادہ استعمال کرتے ہیں جن میں بالوں کی نشوونما کے لیے ضروری غذائی اجزا کی کمی ہوتی ہے، جیسا کہ روسیا الیوم نے رپورٹ کیا۔

بالوں کی جڑوں کو اپنی مضبوطی برقرار رکھنے کے لیے مسلسل پروٹین، وٹامنز اور منرلز کی ضرورت ہوتی ہے، اور ان اجزا کی کمی بالوں کے معیار پر اثر انداز ہو سکتی ہے اور بال گرنے کے امکانات بڑھا سکتی ہے۔

ان غذاؤں میں آئس کریم شامل ہے جس میں چینی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، اور اس کا زیادہ استعمال جسم میں سوزش کا باعث بن سکتا ہے اور سر کی جلد تک غذائی اجزا کی رسائی کو متاثر کر سکتا ہے۔

ماہرین نے نقانق اور پراسیسڈ گوشت سے بھی خبردار کیا ہے کیونکہ ان کا زیادہ استعمال جسم کو بالوں کے لیے ضروری غذائی اجزا کی فراہمی میں کمی کر سکتا ہے، اسی طرح تلی ہوئی آلو کی چپس اور دیگر ٹھنڈی مٹھائیاں بھی نقصان دہ ہو سکتی ہیں۔

ماہرین نے مشورہ دیا ہے کہ صحت بخش ہلکی غذائیں جیسے دہی، خشک میوہ جات اور پھل استعمال کیے جائیں تاکہ متوازن خوراک کے ذریعے جسم اور بالوں کی بنیادی ضروریات پوری کی جا سکیں۔