قولون کی بیماری: پروفیسر خضیری کے تین خودکار حل

طبی تحقیق کے ماہر اور پروفیسر فہد الخضیری کا کہنا ہے کہ ذہنی دباؤ اور اضطراب کے ساتھ ساتھ آنتوں کی بیماری (قولون کی خرابی) کا علاج بھی انسان کی اپنی سوچ، یقین اور رویے بدلنے سے شروع ہوتا ہے۔

خضیری نے اپنے ایکس اکاؤنٹ پر بتایا کہ اس کے لیے تین طریقے اپنائے جا سکتے ہیں:

1 - سوچنے کے غلط انداز کو بدلنا، یعنی مسئلے پر بار بار سوچنے کے بجائے صرف درست اور مناسب حل پر توجہ مرکوز کرنا۔

2 - مسئلے کے حل کے لیے عملی اقدامات میں مصروف رہنا، نہ کہ صرف شکایت کرتے رہنا۔

3 - ذمہ داریاں تقسیم کرنا، یعنی مسئلے کو دوسروں کے ساتھ بانٹنا (اپنے کردار، وسائل اور انتظام کے مطابق)۔