کم عمری میں کم شکر کھانا دماغی صحت کے لیے مفید قرار
ایک نئی تحقیق کے مطابق دو سال کی عمر سے پہلے شکر کی مقدار کم رکھنے سے بڑھاپے میں دماغی صحت بہتر رہ سکتی ہے اور ڈیمینشیا کا خطرہ کم ہو سکتا ہے۔
اہم نکات
AIایک حالیہ سائنسی تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ زندگی کے ابتدائی دو برسوں میں بہت کم مقدار میں شکر کھانے سے بڑھاپے میں دماغی امراض، خصوصاً ڈیمینشیا کا خطرہ کم ہو سکتا ہے۔ تحقیق کے مطابق جن افراد کی ابتدائی عمر میں شکر کی مقدار محدود رکھی گئی، ان میں بڑھاپے میں ڈیمینشیا کا خطرہ 23 فیصد کم پایا گیا۔
یہ تحقیق ہانگ کانگ یونیورسٹی آف سائنس اینڈ ٹیکنالوجی کے محققین نے کی، جس میں برطانیہ کے 'بایو بینک' منصوبے کے تحت 65 ہزار افراد کے ڈیٹا کا تجزیہ کیا گیا۔ اس تحقیق کا مقصد زندگی کے ابتدائی مراحل میں شکر کے استعمال اور بڑھاپے میں دماغی صحت کے درمیان تعلق کا جائزہ لینا تھا۔
تحقیقی ٹیم کے رکن، جیاتشن چنگ نے بتایا کہ نتائج سے ظاہر ہوتا ہے کہ زندگی کے بالکل ابتدائی مرحلے میں شکر کی مقدار کم کرنا دماغی صحت کے لیے طویل مدتی فوائد فراہم کر سکتا ہے۔ تاہم، انہوں نے اس بات پر زور دیا کہ شکر کے استعمال اور ڈیمینشیا کے درمیان تعلق کو مزید سمجھنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
ماہرین نے اس تحقیق کو ابتدائی غذائی عادات کے مستقبل کی صحت پر اثرات کے حوالے سے اہم قرار دیا ہے، تاہم ان کا کہنا ہے کہ یہ تحقیق حتمی طور پر یہ ثابت نہیں کرتی کہ شکر کم کرنے سے براہ راست ڈیمینشیا سے بچا جا سکتا ہے۔ ماہرین نے دماغی صحت کے لیے متوازن اور صحت مند غذا اپنانے کی اہمیت پر بھی زور دیا۔