طویل وقت تک بیٹھنا دل اور ذیابیطس کے خطرات بڑھاتا ہے، عش بصحة

منصة عش بصحة نے خبردار کیا ہے کہ کام کے دوران طویل وقت تک بیٹھے رہنا جسم کو اندازے سے زیادہ تھکا دیتا ہے۔

منصة نے واضح کیا کہ وقفے وقفے سے ہلکی پھلکی حرکت کرنا دوران خون کو بہتر بنانے اور مجموعی صحت برقرار رکھنے میں مددگار ہے۔

منصة نے ایکس پر بتایا کہ مسلسل بیٹھنا، خاص طور پر غلط انداز میں، پٹھوں میں اکڑن اور تھکن، ٹانگوں میں خون کی روانی میں کمی اور دل و ذیابیطس کے امراض کے خطرے کا باعث بنتا ہے۔

اسی حوالے سے، عش بصحة نے کام کے دوران وقفے وقفے سے سادہ جسمانی سرگرمی کی اہمیت پر زور دیا ہے، جس سے پٹھوں کی اکڑن کم اور جسم کی لچک و توانائی برقرار رہتی ہے۔

تغریر ایکس پر دیکھیں